【山東裕文】二十四節氣：秋分(fēn)

秋分(fēn)，是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。鬥指己；太陽達黃經180°；于每年的公曆9月22-24日交節。秋分(fēn)這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分(fēn)，“分(fēn)”即爲“平分(fēn)”、“半”的意思，除了指晝夜平分(fēn)外(wài)，還有一(yī)層意思是平分(fēn)了秋季。秋分(fēn)日後，太陽光直射位置南(nán)移，北(běi)半球晝短夜長，晝夜溫差加大(dà)，氣溫逐日下(xià)降。

秋分(fēn)這天太陽光直射點到達黃經180°（秋分(fēn)點），幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長（不考慮大(dà)氣對太陽光的折射與晨昏蒙影）。 秋分(fēn)過後，太陽直射點繼續由赤道向南(nán)半球推移，北(běi)半球各地開(kāi)始晝短夜長，即一(yī)天之内白(bái)晝開(kāi)始短于黑夜；南(nán)半球相反。故秋分(fēn)也稱降分(fēn)。而在南(nán)北(běi)兩極，秋分(fēn)這一(yī)天，太陽整日都在地平線上。

立秋後會出現秋老虎天氣。秋老虎是我(wǒ)(wǒ)國民間指立秋以後短期回熱天氣。一(yī)般發生(shēng)在8、9月之交，持續日數約7-15天。形成秋老虎的原因是控制我(wǒ)(wǒ)國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南(nán)移，但又(yòu)向北(běi)擡，在該高壓控制下(xià)晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之爲“老婦夏”天氣，北(běi)美人稱之爲“印第安夏”天氣。

我(wǒ)(wǒ)國古人将秋分(fēn)分(fēn)爲三候：一(yī)候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。

一(yī)、古人認爲雷是因爲陽氣盛而發聲，秋分(fēn)後陰氣開(kāi)始旺盛，所以不再打雷。因此，雷聲不但是暑氣的終結，也是秋寒的開(kāi)始。

二、由于天氣變冷，蟄居的小(xiǎo)蟲開(kāi)始藏入穴中(zhōng)，并且用細土将洞口封起來以防寒氣侵入。

三、由于天氣幹燥，水汽蒸發快，所以湖泊與河流中(zhōng)的水量變少，一(yī)些沼澤及水窪處便處于幹涸之中(zhōng)。

秋季天氣幹燥，主要外(wài)邪爲燥邪。秋分(fēn)之前有暑熱的餘氣，故多見于溫燥；秋分(fēn)之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下(xià)降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體(tǐ)，增強體(tǐ)質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝(hē)水，吃清潤、溫潤的食物(wù)，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生(shēng)津的作用。