【山東裕文】二十四節氣：霜降

裕文文化傳播

霜

降

節氣

霜降，九月中(zhōng)，氣肅，露凝結而爲霜矣。故雲“驷見而隕霜”。驷，房星也。九月爲辰月，辰爲戌，戌者，滅也，此時時物(wù)皆衰滅也。《提要》曰：“九月爲霜月、菊月、暮秋、末秋、暮商(shāng)、季商(shāng)、眇秋、霜辰、授衣。”

霜降風物(wù)

《月令七十二候集解》關于霜降說：九月中(zhōng)，氣肅而凝，露結爲霜矣。“霜降”表示天氣逐漸變冷。漢至1645年使用的的“平氣法節氣”反映的是黃河流域的氣候特征。古代平氣法節氣将霜降分(fēn)爲三候：一(yī)候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲鹹俯。豺狼開(kāi)始捕獲獵物(wù)，祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義；大(dà)地上的樹(shù)葉枯黃掉落；蜇蟲也全在洞中(zhōng)不動不食，垂下(xià)頭來進入冬眠狀态中(zhōng)

霜降養生(shēng)

霜降時節是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣由收到藏的過渡，養生(shēng)關鍵應注意做好“外(wài)禦寒、内清熱”。霜降是秋季到冬季過渡的開(kāi)始。俗語有“霜降不算冷，霜降變了天”。此時節，晝夜溫差變化增大(dà)，因此要注意添加衣服，特别要注意腳部和胃部保暖。最好養成睡前用熱水泡腳的習慣。

秋末時節，是呼吸道疾病的高發期，多吃生(shēng)津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄榄、白(bái)果、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物(wù)，搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬“嘶”音字功等，都有助于我(wǒ)(wǒ)們預防呼吸道疾病。

編輯：裕文全媒傳播部

期刊：20211023

繼續滑動看下(xià)一(yī)個