【山東裕文】二十四節氣：小(xiǎo)雪

“晚來天欲雪，能飲一(yī)杯無？”

今天我(wǒ)(wǒ)們迎來了“小(xiǎo)雪”節氣

此時節，氣溫急劇下(xià)降

天氣變得寒冷幹燥

菊萎東籬，葉落滿街

古人根據對大(dà)自然的觀察，将“小(xiǎo)雪”分(fēn)爲三候：“一(yī)候虹藏不見；二候天氣上升地氣下(xià)降；三候閉塞而成冬。”

意思是說，此時彩虹不再出現；空中(zhōng)陽氣上升，地面陰氣下(xià)降；天地閉塞，開(kāi)始進入寒冬。

小(xiǎo)雪期間，田裏的農活已經不多了，馬上就要進入食物(wù)匮乏的冬季，因此必須做好越冬準備。後鄉土種植的有機糧食已經儲備好，地裏的白(bái)菜、蘿蔔等過冬的蔬菜依然挺拔，等待豐收。

小(xiǎo)雪之後，家家戶戶開(kāi)始腌制、風幹各種蔬菜，包括白(bái)菜、蘿蔔，以及雞鴨魚肉等，以備過冬食用。

在南(nán)方某些地方，小(xiǎo)雪時節還有吃糍粑的習俗。有俗語稱“十月朝，糍粑碌碌燒”，“碌碌燒”是形象的客家語言。“碌”，是像車(chē)辘那樣滾動，意思指用筷子卷起糯米粉團，像車(chē)辘那樣前後上下(xià)左右，四周滾動粘上芝麻花生(shēng)沙糖；“燒”，即是熱氣騰騰。吃糍粑一(yī)要熱、二要玩、三要鬥，才能體(tǐ)味“十月朝，糍粑碌碌燒”的農家樂趣。

“小(xiǎo)雪”時節人居環境“陰盛陽衰”，但“動則生(shēng)陽”。專家建議，應邁開(kāi)雙腿，适度戶外(wài)活動，加強鍛煉，多曬太陽，以壯陽氣；規律生(shēng)活，保持個人良好衛生(shēng)習慣；養生(shēng)保健宜遵循“小(xiǎo)雪清腸”原則，食材以清火(huǒ)降燥，化滞消積，溫中(zhōng)益氣，滋陰補腎爲主，葷素搭配，合理飲食。

“梅花香自苦寒來”

最珍貴美好的品質與才華

總要不斷修煉方可擁有

看似冰封的土地

也醞釀着新生(shēng)的希望 

日月如梭，白(bái)雪皚皚

提醒我(wǒ)(wǒ)們不負光陰

在一(yī)年最冷的季節積蓄力量

靜待厚積薄發之時

小(xiǎo)雪來臨，

願你今冬一(yī)切安好！

來源：山東裕文關工(gōng)委

編輯：李如娜

期刊：20201122